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GYMNASTIQUE TONIQUE

Nous vous proposons cinq activités pour votre bien-être.

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Gymnastique REMISE EN FORME

Gymnastique FIT-MIX

Niveau 3: Mélange de cours à dominante cardio, le fit-mix permet de développer l’endurance et la force sous forme d’interval training.Les differents cours seront : step ; LIA ; renforcement musculaire avec charge, sans charge ; cardio attack, circuit training, pilates, …Ces cours seront d’un niveau initiation en début d’année et évolutif par la suite.Cours animé par Sabine BROUSTE :lundi de 20h00 à 21h00Jeudi de 18h30 à 19h30les cours se déroulent à la salle polyvalente - 1er étage

Niveau 1: Vous avez décidé de vous remettre au sport sans savoir par ou reprendre. Ce cours vous permet de faire un 360 ° degrés: Abdos, dos, fessiers, jambes, etc... Exercices encadrés par notre professeur diplomée, proposition de différents niveaux de difficulté, le tout dans une ambiance décontractée et sans complexe.Cours animé Magalie THIELLIN :mercredi de 18h30 à 20h00

Gymnastiques 3 niveaux de difficultés: Remsie en forme, Tonic, Fit Mix !!!

Gymnastique TONIC

Niveau 2: Ce cours mélange Cardio, Renforcement musculaire et stretching: Abdos, dos, fessiers, jambes, etc... Exercices encadrés par notre professeur diplomée, niveau de difficuté supérieur à celui de remise en forme, le tout dans une ambiance décontractée et sans complexe.Cours animé Magalie THIELLIN :vendredi de 9h00 à 10h30



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Foyer Rural de Merville

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